شيش طاووق مع سلطة الزبادي اليونانية — كتاب وصفات أميرشيش طاووق مع سلطة الزبادي اليونانية
3450سعرة
295غبروتين
85غكربوهيدرات
215غدهون
إجمالي الوصفة (تقديري)الكمية:
تتبيلة الدجاج
- 1 كيلو صدور دجاج
- 0.75 كوب زيت زيتون
- 3 حبة ليمون معصور
- 1 ملعقة كبيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة كبيرة كزبرة
- 2 ملعقة صغيرة بابريكا
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 0.25 ملعقة صغيرة حبهان
- 0.25 ملعقة صغيرة قرفة
- 1 ملعقة كبيرة معجون صلصة طماطم
- 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
- 1.5 ملعقة كبيرة معجون فلفل أحمر حلو
- 1 كوب زبادي
الخضروات
- 1 حبة فلفل أصفر
- 1 حبة فلفل أحمر
- 1 حبة فلفل أخضر
- 1 حبة بصل أبيض
سلطة الزبادي
- 1 حبة خيار إنجليزي
- 2 علبة زبادي (170 جرام للعلبة)
- 0.5 فص ثوم
- 4 ملعقة كبيرة شبت
- 1 ملعقة كبيرة خل أبيض
- 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- تقطيع صدور الدجاج إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- تحضير التتبيلة بخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، الكزبرة، البابريكا، الزنجبيل، الكمون، الحبهان، القرفة، معجون الطماطم، الثوم المفروم، معجون الفلفل الأحمر الحلو، والزبادي.
- تتبيل مكعبات الدجاج بالخليط وتركها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
- تقطيع الفلفل الملون والبصل إلى مكعبات.
- تحضير سلطة الزبادي ببشر الخيار وتصفيته من الماء، ثم خلطه مع الزبادي المصفى، الثوم، الشبت، الملح، الفلفل الأسود، عصير الليمون، الخل، وزيت الزيتون.
- تركيب أسياخ الشيش طاووق بالتبادل بين قطع الدجاج والخضروات.
- طهي الأسياخ على مقلاة ساخنة أو في الفرن مع دهنها ببقايا التتبيلة حتى تنضج وتتحمر.
ملاحظاتي وتقييمي