موزة اللحم مع الأرز البسمتي — كتاب وصفات أميرموزة اللحم مع الأرز البسمتي
3850سعرة
220غبروتين
310غكربوهيدرات
195غدهون
إجمالي الوصفة (تقديري)الكمية:
تتبيلة اللحم
- 1 كيلو موزة لحم
- 1 بصلة كبيرة
- 1 طماطم
- 3 فص ثوم
- 2 ملعقة كبيرة صوص حار
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
- 2 ملعقة صغيرة بهارات لحم
- 0.5 ملعقة صغيرة كركم
الأرز
- 2 كوب أرز بسمتي
- 2 ملعقة كبيرة سمنة
- 1 بصلة مبشورة
- 2 فص ثوم
- 1.5 كوب ماء مغلي
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة بهارات كبسة
- 0.5 مكعب مرقة
الدقوس
- 1 طماطم
- 1 فلفل أخضر
- 3 فص ثوم
- 1 حزمة بقدونس
- 1 ليمون
- 1 ملعقة كبيرة خل
- 2 ملعقة كبيرة زيت
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة كمون
طريقة التحضير
- تُتبل الموزة بخليط من البصل والطماطم والثوم والصوص الحار والبهارات وتُترك في الثلاجة.
- تُوضع الموزة في طاجن فرن مع ورق زبدة وقليل من الماء وتُغطى جيداً وتُطهى في فرن هادئ.
- يُغسل الأرز ويُنقع ثم يُشوح البصل والثوم في السمنة ويُضاف الأرز والماء والبهارات ويُطهى على نار هادئة.
- تُحضر صلصة الدقوس بخلط الطماطم والفلفل والثوم والبقدونس والليمون والخل والزيت والملح والكمون في الخلاط.
- تُحمر الموزة تحت الشواية وتُحمر المكسرات وتُقدم فوق الأرز مع الدقوس.
ملاحظاتي وتقييمي